Fabaceae

Rotklee

Trifolium pratense L.

Heimische, mehrjährige Wiesenleguminose mit dreizähligen, oft hell gezeichneten Blättern und kugeligen rosaroten Blütenköpfen. Rotklee ist ökologisch besonders wertvoll für Hummeln und wird medizinisch vor allem wegen seiner Isoflavone in standardisierten Extrakten gegen Wechseljahresbeschwerden untersucht.

Wiesenklee Roter Wiesenklee Rothklee Red clover Cow clover

Bild: Wikimedia Commons, Forest und Kim Starr, CC BY 3.0 US, zugeschnitten und komprimiert. Quelle öffnen

Wirkung und Einordnung

Evidenz: moderat (3/5)

Die klinische Evidenz ist präparatbezogen und nicht abschließend. Die Metaanalyse von 2026 über neun randomisierte Studien berichtet einen kleinen bis mäßigen Effekt auf Hitzewallungen; eine frühere Metaanalyse fand ebenfalls eine mögliche Reduktion, aber sehr hohe Unterschiede zwischen den Studien. NCCIH bewertet den Gesamtnachweis weiterhin als nicht schlüssig und verweist auf inkonsistente Resultate und teilweise hohes Verzerrungsrisiko.

isoflavonhaltig Phytoöstrogenquelle eiweißreiche Futterpflanze stickstoffbindende Leguminose wertvolle Hummelpflanze

Anwendung

Standardisierte Rotklee-Extrakte wurden in randomisierten Studien gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren untersucht. Eine Metaanalyse von 2026 fand einen statistisch signifikanten, insgesamt aber nur kleinen bis mäßigen Rückgang der Häufigkeit.
Die Studien verwendeten definierte Extrakte mit etwa 37 bis 160 mg Isoflavonen pro Tag über zwölf Wochen bis zwölf Monate. Diese Ergebnisse lassen sich nicht auf Rotkleetee, Blütenpulver oder beliebige Nahrungsergänzungsmittel übertragen.
Für Cholesterinwerte und Knochendichte sind die Befunde uneinheitlich beziehungsweise noch nicht ausreichend. Die Nutzung als Tee oder Wildkraut bleibt in erster Linie Lebensmittel- und Traditionsgebrauch.

Ökologische Bedeutung

Ökologie: sehr hoch (5/5)

Rotklee ist eine heimische Schlüsselart artenreicher Wiesen und besonders ergiebig für langrüsselige Hummeln und weitere Wildbienen. Als Leguminose bindet er mithilfe von Knöllchenbakterien Luftstickstoff, verbessert die Bodenfruchtbarkeit und verbindet Bestäuberförderung mit Futter- und Grünlandwert.

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Studien und Quellen

Kerndaten

Standort: Frische, nährstoffreiche Wiesen, Weiden, Weg- und Ackerränder, Säume sowie extensiv bis mäßig intensiv genutztes Grünland in sonniger bis halbschattiger Lage.
Boden: Frisch, humos, nährstoff- und basenreich, lehmig bis tonig und nicht dauerhaft vernässt; als Leguminose lebt Rotklee mit stickstoffbindenden Knöllchenbakterien zusammen.
Blütezeit: Mai bis September
Höhe: 15-50 cm
Ernte: Blütenköpfe und oberirdisches Kraut aus ungespritzten, unbelasteten Beständen oder Kultur. Für medizinische Aussagen sind standardisierte Extrakte maßgeblich; selbst gesammelter Tee ist damit nicht gleichzusetzen.
Pflanzenteile: Blütenköpfe, blühendes Kraut, Rotkleeblüten, standardisierter Isoflavonextrakt
Zubereitung: Kräutertee, Lebensmittel, standardisierter Trockenextrakt, Kapseln mit deklarierter Isoflavonmenge

Beschwerden

Hitzewallungen in den Wechseljahren vasomotorische Wechseljahresbeschwerden menopausale Beschwerden Knochengesundheit untersucht Blutfette untersucht

Sicherheit

Rotklee als Lebensmittel ist nicht mit hoch dosierten Isoflavonextrakten gleichzusetzen. Nahrungsergänzungsmittel in Schwangerschaft und Stillzeit meiden. Bei hormonabhängigen Erkrankungen, Brustkrebs oder erhöhtem Brustkrebsrisiko sowie unter Tamoxifen, Aromatasehemmern, Hormonersatztherapie, Gerinnungshemmern oder vor Operationen nur nach ärztlicher Rücksprache; für hoch dosierte Extrakte ist die Langzeitsicherheit in diesen Gruppen nicht ausreichend geklärt. Bei Hülsenfrüchtler-Allergie nicht anwenden.