Lamiaceae
Echter Lavendel
Lavandula angustifolia Mill.
Mediterraner Halbstrauch mit violetten Blütenähren und aromatischem Öl. Relevant sind traditionelle Anwendungen bei Unruhe und Schlaf sowie standardisiertes Lavendelöl bei Angstsymptomen.
Wirkung und Einordnung
Evidenz: moderat (3/5)
Standardisiertes Lavendelöl zum Einnehmen: für Angstsymptome gibt es klinische Daten; diese Evidenz ist produktbezogen und nicht auf beliebige Duftöle übertragbar. Ätherisches Lavendelöl: EMA/HMPC ordnet es traditionell bei leichten Stress- und Erschöpfungssymptomen ein. Blüten als Tee oder Badezusatz: traditionell bei Unruhe und Einschlafproblemen; deutlich schwächer belegt als definierte Ölpräparate.
Anwendung
- Blüten traditionell als Tee oder Badezusatz bei Unruhe und Einschlafproblemen.
- Klinische Daten beziehen sich vor allem auf definierte orale Lavendelöl-Präparate, nicht auf beliebiges Duftöl.
- Ätherische Öle nicht unverdünnt und nicht innerlich ohne geeignetes Arzneimittelpräparat verwenden.
Ökologische Bedeutung
Ökologie: moderat (3/5)
Lavendel ist keine heimische Wildpflanze, aber eine sehr gut besuchte Nektarpflanze in Gärten. Er unterstützt vor allem häufigere Bienen, Hummeln und Schmetterlinge in trockenen, sonnigen Pflanzungen, ersetzt jedoch keine heimischen Raupenfutterpflanzen.